5 Tipps zur Vermeidung von Stress

Eines war gleich von Beginn an klar: Stress und Überlastung sind Symptome, die in allen Bevölkerungsschichten vorkommen können. Wir wissen es, Stress ist extrem gesundheitsschädlich. Und Stress tritt auf, wenn wir zu viel von etwas tun, was wir gar nicht tun wollen, aber wir glauben, wir müssten.

Doch was dagegen tun? Dagegen ankämpfen, oder die Energie, die Stress in sich trägt, für uns nutzen.

Diese Tipps nutzen Ihre Stressenergie zu Ihrem Vorteil. Probieren Sie selbst.

Hier 5 Tipps, wie Sie Stress vermeiden

  1. Finden Sie jeden Tag etwas, das Ihnen besonders gut gelungen ist – und schreiben Sie es auf. Am besten Sie führen ein Erfolgstagebuch. Tragen Sie Ihre Erfolge täglich ein und blättern Sie darin. Es wird eine Fundgrube persönlicher Leistungen und positiver Erlebnisse sein, an die Sie sich jederzeit gerne erinnern. Diese positiven Erinnerungen stärken Sie.
     
  2. Stärken Sie Ihren Körper. Gehen Sie regelmäßig trainieren, machen Sie Bewegung.
     
  3. Werden Sie Teil einer großen Idee. Unterstützen Sie ein Ziel gemeinsam mit anderen Menschen, das Sie alleine nicht erreichen könnten. „Give something back!„, wie Arnold Schwarzenegger es formulieren würde.
     
  4. Finden Sie ein Vorbild für sich. Sogenannte  Role-Models können uns motivieren, ebenso erfolgreich zu werden. Lesen Sie Biografien von für Sie interessanten Persönlichkeiten und lernen Sie aus deren Lebensgeschichten und wie diese Menschen ihre Herausforderungen gelöst haben. Nehmen Sie Hilfe an.
     
  5. Lernen Sie täglich dazu. Gerade die eigenen Lebenserfahrungen sind eine unerschöpfliche Quelle von Lernerfahrungen. Werden Sie sich bewusst, was Sie wirklich in Ihrem Leben wollen. Werden Sie sich auch bewusst, was Sie bisher davon zurückgehalten hat, und wie diese Barrieren und Hindernissen gehen können.
     

Wie kann ich das in die Praxis umsetzen?

Klienten, die mit mir gearbeitet haben, hatten nach wenigen Einheiten frische Ideen für konkrete Pläne und nächste Schritte, eine neue Strategie und klare, handhabbare Ziele. Und ihr Stress ist ebenfalls gegangen. Mit Mentalen Techniken zur körperlichen Gesundheit setzen wir Innovationskräfte frei, die Sie und Ihre Mitarbeitenden beflügeln.

 

 

Thomas W. Albrecht arbeitet mit Menschen, die Vollgas geben und am Anschlag stehen, ihre Denkmuster umzupolen und auf Erfolgskurs zu bringen.

Er ist Speaker, Autor, Coach und Mentor, sowie Mitglied im Österr. Gewerbeverein und im Wirtschaftsforum der Führungskräfte Österreichs. Aus seiner langjährigen Erfahrung als Führungskraft und als Unternehmer weiß er was es bedeutet, Verantwortung zu tragen und immer wieder an Grenzen zu stoßen.

Vielen seiner Klienten geht es so, dass sie bis zum Umfallen arbeiten, der Haussegen bereits schief hängt, den PartnerIn und die eigenen Kinder kaum noch sehen, der Stress einen übermannt und die Grenzen der Überforderung überschritten sind. 

Er bringt sie zurück zu Ihrer Authentizität und zu Ihrer Lebensfreude, damit sie in Zukunft in jeder Situation wieder klar, fokussiert und exzellent handeln können. https://twa.gmbh

„Wenn Sie weniger von dem machen, was bisher nicht funktioniert hat, und auf der Suche sind, nach dem, das für Sie und Ihr Unternehmen funktioniert, dann sind Sie hier genau richtig.“ – Thomas W. Albrecht
Diese Garantie gilt unter folgenden Voraussetzungen:
  • Sie möchten das Problem (in) Ihrer Organisation bzw. Ihr persönliches Problem wirklich gehen lassen.
  • Sie halten sich an unsere während des Coachings getroffenen Vereinbarungen und Aufgaben. Das gilt auch für alle eingebundenen Mitarbeitenden.
  • Sie führen täglich das Journal of Change
  • Sie sind bereit, alles Erforderliche zu tun, um das, was Sie anstreben, zu erreichen.
  • Die erforderliche Zeit für das Coaching wird innerhalb des vereinbarten Zeitrahmens konsumiert.

Qualifikationen