5 Tipps zur Vermeidung von Stress

Eines war gleich von Beginn an klar: Stress und Überlastung sind Symptome, die in allen Bevölkerungsschichten vorkommen können. Wir wissen es, Stress ist extrem gesundheitsschädlich. Und Stress tritt auf, wenn wir zu viel von etwas tun, was wir gar nicht tun wollen, aber wir glauben, wir müssten.

Doch was dagegen tun? Dagegen ankämpfen, oder die Energie, die Stress in sich trägt, für uns nutzen.

Diese Tipps nutzen Ihre Stressenergie zu Ihrem Vorteil. Probieren Sie selbst.

Hier 5 Tipps, wie Sie Stress vermeiden

  1. Finden Sie jeden Tag etwas, das Ihnen besonders gut gelungen ist – und schreiben Sie es auf. Am besten Sie führen ein Erfolgstagebuch. Tragen Sie Ihre Erfolge täglich ein und blättern Sie darin. Es wird eine Fundgrube persönlicher Leistungen und positiver Erlebnisse sein, an die Sie sich jederzeit gerne erinnern. Diese positiven Erinnerungen stärken Sie.
     
  2. Stärken Sie Ihren Körper. Gehen Sie regelmäßig trainieren, machen Sie Bewegung.
     
  3. Werden Sie Teil einer großen Idee. Unterstützen Sie ein Ziel gemeinsam mit anderen Menschen, das Sie alleine nicht erreichen könnten. „Give something back!„, wie Arnold Schwarzenegger es formulieren würde.
     
  4. Finden Sie ein Vorbild für sich. Sogenannte  Role-Models können uns motivieren, ebenso erfolgreich zu werden. Lesen Sie Biografien von für Sie interessanten Persönlichkeiten und lernen Sie aus deren Lebensgeschichten und wie diese Menschen ihre Herausforderungen gelöst haben. Nehmen Sie Hilfe an.
     
  5. Lernen Sie täglich dazu. Gerade die eigenen Lebenserfahrungen sind eine unerschöpfliche Quelle von Lernerfahrungen. Werden Sie sich bewusst, was Sie wirklich in Ihrem Leben wollen. Werden Sie sich auch bewusst, was Sie bisher davon zurückgehalten hat, und wie diese Barrieren und Hindernissen gehen können.
     

Wie kann ich das in die Praxis umsetzen?

Menschen und Organisationen, die mit mir arbeiten, haben nach wenigen Einheiten frische Ideen für konkrete Pläne und nächste Schritte, eine neue Strategie und klare, handhabbare Ziele. Mit Mentalen Techniken setzen wir Innovationskräfte frei, die Sie und Ihre Mitarbeitenden beflügeln.

„Wenn Sie weniger von dem machen wollen, was jetzt nicht mehr funktioniert, und auf der Suche sind nach dem, das für Sie und Ihre Organisation funktioniert, dann sind Sie hier genau richtig.“ – Thomas W. Albrecht

Wie ist Ihre aktuelle Situation, für die Sie eine Lösung benötigen könnten?

Sobald ich Ihre Anfrage erhalten habe, melde ich mich bei Ihnen verlässlich zurück. Alle Ihre Angaben behandle ich streng vertraulich. Hier können Sie auch gerne einen Rückrufwunsch hinterlassen: +43 720 310 660