Mental stark sein

Die Corona-Krise trifft uns alle hart. Wir stehen vor vollkommen neuen Herausforderungen. Die emotionale Anspannung, beruflich und privat, wird steigen. Stresssituationen müssen, so gut es geht, verhindert bzw. begleitet werden.

In Krisenzeiten ist eines besonders wichtig: Mentale Stärke.

Mentale Stärke hilft uns, Ruhe zu bewahren, Gelassenheit walten zu lassen und neue Lösungsmöglichkeiten zu entdecken. Angst war und ist noch nie ein guter Berater gewesen. Mentale Stärke sehr wohl.

“Es sind ja nicht die Umstände, die uns belasten, sondern unser Umgang damit. Wir geben unseren Wahrnehmungen eine Bedeutung. Sobald es uns gelingt, diese Bedeutung selbst zu bestimmen, haben wir mentale Stärke entwickelt.”

Ablauf

Alle 14-Tage treffen wir einander online in der Gruppe mittels Zoom-Meeting. Im Gruppenchat besprechen Sie wichtige Fragen und teilen Erfahrungen. Sie tauschen sich mit anderen Mitglieder aus. Regelmäßig bekommen Sie Ideen und Antworten von mir. Ich stehe Ihnen persönlich jederzeit via E-Mail oder online-Meeting, nach voriger Terminvereinbarung, zur Verfügung.

Ziele

  • Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit
  • Unerfreuliche Umstände akzeptieren können
  • Eigene Kraftressourcen entwickeln und nutzen
  • Steigerung des eigenen Wohlbefindens
  • Die eigene Selbstwirksamkeit mobilisieren
  • Auch unter Stress lösungsorientiert denken können
  • Sich selbst und andere motivieren können
  • Mit Gelassenheit schwierige Situationen meistern
  • Die Opferrolle verlassen
  • Optimismus und Zuversicht entwickeln
  • Und noch einiges mehr … 

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